jem nie jem

nic już nie jem

nie jem bo tening zaczynam okolo o 20:00 czasami troszke pozniej i jak wracam juz do domu to pozno jest okolo 23;00 a na noc nie powinno sie jesc :) Zmieniony przez - krzysiek290890 w dniu 2013-06-30 18:33:37 kolego,jesteś w wieeeeeelkim błędzie.Powinieneś zjeść posiłek po treningowy choćbyś kończył trening o 03.00 w nocy.Twoje mięśnie [...]

Ale odzywki to uzupelnienie diety, a ja nigdy doslownie nigdy nie jem drugiego sniadania. W sensie moze i jem ale na pewno nie takie jakie powinienem. Nie wyobrazam sobie po prostu jak mam przyniesc do szkoly np. serek wiejski i zjesc go na przerwie. Wiec nie moze to dzialac tak, ze ta odzywka to by bylo jakby moje 2 sniadanie? Sorki jesli cos zle [...]

Chory na nic nie jestem. .. ale moja cała rodzina jest otyła a ja nie chcę tak żyć .. chce do jakiegoś ośrodka w którym nie będzie pokus i wgl ... bo fast fudów nie jem ale jem dużo .. i nie umiem sie powstrzymać ; //

źle to nie jego gg tylko mojej byłej ,pomyliło mi sie shit, czkeaj a wg widzialem ją dziś w biedro 2 razy myślałem ,że DejaVu jakieś mam zreszta 2 dni nic nie jem praktycznie

Nie jem ryżu w ogóle Nie no, zjem jak mam ochotę

[...] śniadanie (godz. 7 w pon-pt, sobota i niedziela godz. 9): 2 kawałki białego chleba z szynką, jogurt owocowy obiad (godz. 17 :/): kotlet schabowy w panierce (w sumie już nie jem w panierce), kilka ziemniaków, surówka z pora kolacji nie jadam, a moim głównym minusem jest to, że bardzo lubię słodycze i podjadam... 2-3 razy dziennie jem owoce. W [...]

[...] ale z mąki pełnoziarnistej pszennej? Na razie owoce idą słabo - nadal odżywiam się bananami, bo truskawki i jabłka nie zadziałały na mnie dobrze. Nabiału w ogóle nie jem. Mięso indycze staram się wciskać, gdzie tylko się da, ale i tak do wymaganej ilości białka mi brakuje, bo po jajkach jest źle. Nie wiem, jak jeszcze to białko pozyskać. [...]

[...] krwi.Mysle ze ta historia gdzie bylo duzo krwi,flakow ....nie pozwala mi do konca cieszyc cieszyc sie smakiem miesa .Wiem jedno...moje cialo je potrzebuje bo kiedy go nie jem to zle sie czuje.Mysle ze wazne jest rowniez to co powiedziala Raupe....ze mozemy miec wplyw na to jakie mieso wybierami np z hodowli ekologicznej,free range ,gdzie [...]

[...] było że powariowałem bo 500zl wydałem na ławeczkę i obciążenie ale po jakimś czasie jak zobaczyli że korzystam z tego to nie wracali do tej sprawy ;) wg ojca np. jak nie jem ziemniaków i chleba tak często jak inni to wiadomo źle się odżywiam zachoruję umrę, a z jajkami bo jem kilka dziennie kazali mi kiedyś badania na cholerol zrobić a z [...]

jestem ekto, nie musze obawiac sie przyrostu tluszczu przy byle odstepstwach od diety. mam czasem na cos ochotę - jem. jak nie przesadzam z iloscia kalorii i nie jem za duzo wysokoindexowych cukrow - to jest OK. osobiscie bardziej boje sie slodyczy niz hamburgerow. skoro mozna na masie jesc gainera - ktory przeciez nalezy wrecz do wyrobow [...]

ja nie jem mięsa przez dluzszy czas zbrzydło mi

Dobrze ze kiełbas nie jem (za duzo fatu) chyba ze z grila

hahahhaha jak phex, dobrze, że nie jem kiełbas:D znalazłam wreszcie swoje owijki :D jutro biorę tylko je:D tak wygodniej:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-09 18:14:34 Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-09 18:14:47

hehe nie nie, chleb to kiedys teraz nie jem zadnych chlebow, zjem rano torebke ryzu z miesem, to 4 kolejne posilki jem mieso a ryz lezy bo mi sie rzygac chce jak na niego popatrze, tluszcze oprocz z miesa nie ida

Jeszcze ryż przydałoby się zmienić na nieczyszczony, a lubelle na makaron żytni 100% :) Wyżej pisałam, że ryże i makarony są brązowe, żytnie. Tak jak i chleb. Nie jem nic, co ma pszenicę. Chodziło mi tylko o to, by pokazać przykładowy jadłospis. Martucca, mogę wysłać fotki ?

Stojeden - mówisz o płatkach owsianych i WPC tak? jak dokładnie robisz takiego szejka tj w takich proporcjach? Ja jem bardzo monotonnie , praktycznie codziennie to samo tylko obiadem mieszam i surówkami i po treningu carbo dodaje. Przyzywczaiłem się do takiego jedzenia, szybko to robię, nie siedzę długo w kuchni . Wojozmc- w wolnej chwili [...]

Jak napisałem żadnej diety nie posiadam, ograniczają mnie pieniążki. jem to co mam mniej więcej w domu. nie pije napojów gazowanych, nie jem słodkiego, nic po godzinie 18, dużo owoców, do picia zielona herbata lub woda niegazowana. jeżeli po nowym roku sytuacja materialna się zmieni może przeskoczę na jakąs dietke, czas pokaże :) właśnie dostałem [...]

[...] ilosciach sluza dobrze. Natomiast ta dieta DASH jako taka brzmi dosyc standardowo i niezbyt przekonywujaco, np: "(include at least 3 whole grain foods each day)" - ja nie jem w ogole whole grains (czasami tylko kasze gryczana) - zre za to kupe jaj, miecha, masla, oleju, sera i mam niskie cisnienie. PS. A co do margaryny - to szkoda strzepic [...]

oby sie szybko nie znudzilo i zebys znow nie poszedl w melanz szkoda towaru i ciezkiej pracy... OBY... %-) Szkoda że juz tabsow jesc nie moge bo 3-5dni na tab i zero apetytu. Ale shotami nadrobie%-) Malo raczej nie jem. Wegle rano z platkow a reszta dnia z ziemniakow wiec na talerzu jest tego duzo. Waga w dniu foty rano na czczo 88.4kg.